Circuit Train #1

Средний Duration 25 минуты

Добавлено Katie Roberts

Описание

Great circuit training plan for women.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Kettlebell Squats

1 минута

Lat Pull Down

1 минута

Набор 2: 3 раундов

Dumbbell Lunges

1 минута

Machine Shoulder Press

1 минута

Kettlebell Swings

1 минута

Набор 3: 2 раундов

Crunches

1 минута

Leg Extension

1 минута

Dumbbell Curl

1 минута

Hip Thrust

1 минута

Связанные тренировки

Circuit Train #2

25 минуты, Средний

Circuit Training 2

30 минуты, Средний

Circuit 1

22 мин 30 сек, Интенсивный

Circuit Training

48 минуты, Средний

Circuit Training

53 минуты, Интенсивный

Circuit Training

21 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.