Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 Crunches
30 Crunches
1 минута
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 минута
Bench Press
Bench Press
1 минута


Связанные тренировки

Cool
1 минута, Начинающий
Fun
9 мин 10 сек, Средний
Basics
10 минуты, Начинающий
Weights
14 минуты, Средний
1
11 мин 35 сек, Средний
45
10 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок