Basics

Начинающий Duration 10 минуты

Добавлено Sam Warshaw

Описание

My creation

Exercises

Набор 1: 2 раундов

50 Crunches

2 минуты

Bicep Curls

1 минута

Push Ups

30 секунды

Lunges

30 секунды

Squats

30 секунды

Dips

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Basic

20 секунды, Начинающий

Cool

1 минута, Начинающий

10 минуты, Средний

# 1

9 минуты, Средний

Fun

9 мин 10 сек, Средний

An Beginner

1 минута, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.