Basic

Начинающий Duration 20 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Vanessa De Leon

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Basic

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

5 секунды

Crunches

15 секунды

Связанные тренировки

Quick And Easy

4 мин 10 сек, Начинающий

3 минуты, Начинающий

Basics

2 минуты, Начинающий

Beginner Core And Upper

1 минута, Средний

Monday

25 минуты,

Quick

4 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.