Средняя тренировка

TLC

Средний Duration 13 минуты

Добавлено Thomas Liaw

Описание

This Full body workout let's you work on your stamina, focus & strength. Over time, you'll be much fitter! Adapt & overcome!

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Walking Lunges

30 секунды

Burpees

30 секунды

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 секунды

Связанные тренировки

Extreme Full Body Workout

Extreme Full Body Workout

11 мин 15 сек, Интенсивный

My Full Body Workout

My Full Body Workout

7 минуты, Средний

2 ч 30 мин,

7 мин 15 сек, Начинающий

Full Body Workout

Full Body Workout

11 минуты, Средний

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Legs for Girls & Boys

Начинающий

30 мин

Lower Body

Wall

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Leg & Core Superset

Средний

12 мин

Lower Body

No Equipment

ABs!!

Средний

12 мин

Stress Free

Средний

16 мин

Legs

Exercise Mat

Springtime 20 (Arms&Abs)

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело