Средняя тренировка

Core Kicks

Средний Duration 10 минуты

Добавлено John Kline

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Flutter Kicks

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Flutter Kicks

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Flutter Kicks

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Flutter Kicks

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Flutter Kicks

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Интенсивный

4 минуты, Средний

3 минуты, Средний

13 минуты, Средний

55 секунды, Средний

Core Activation

Core Activation

48 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

No Pecs No Sex!

Интенсивный

13 мин

Just Do It Already Abs

Средний

23 мин

Abs

Интенсивный

20 мин

Crunchy Crunch

Начинающий

7 мин

Core

ABS ABS ABS!!!!! :-)

Средний

16 мин

Core

Here Come The Abs Baby

Средний

12 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело