Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Jesse Haeberle

Описание

Getting cut

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 минуты

V-Ups

2 минуты

In and Outs

2 минуты

Pulse Ups

2 минуты

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 минуты

Lying Supermans

Lying Supermans

2 минуты

Bicycle Legs

2 минуты

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

2 минуты

Crunchy Frogs

2 минуты

Crunches

2 минуты

Связанные тренировки

7 минуты, Интенсивный

3 минуты, Средний

11 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

12 минуты, Интенсивный

32 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs And Booty

Средний

21 мин

Cardio

Средний

24 мин

Cardio & Butt

Интенсивный

51 мин

Tight & Toned Bottom

Средний

20 мин

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Onurakdaq

Средний

14 мин

80% Abs - 20% Butt

Средний

22 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело