Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Kevin Haas

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

2 минуты

V-Sit Holds

2 минуты

Crunches

2 минуты

V-Sit Crunches

2 минуты

Bicycle Abs

2 минуты

In and Outs

2 минуты

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

40 минуты, Средний

8 минуты, Интенсивный

13 мин 40 сек, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sixpack Abs No Time

Интенсивный

13 мин

Beach Sexy Body

Интенсивный

22 мин

Drill Sergeant Mom

Интенсивный

18 мин

Core

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Dedicated to Muscle

Интенсивный

40 мин

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело