Интенсивная тренировка

Arm

Интенсивный Duration 33 минуты

Добавлено Sam Baker

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Bench Press

2 минуты

Hammer Curls

1 минута

Overhead Press

1 минута

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 мин 30 сек

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

1 минута

Связанные тренировки

18 мин 30 сек, Интенсивный

4 минуты, Средний

7 мин 20 сек, Средний

18 минуты, Средний

21 минуты, Средний

6 мин 51 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Nightly

Интенсивный

32 мин

Yoga Refreshing Backbends

Начинающий

21 мин

Yoga

Exercise Mat

Toned Arms (gym)

Интенсивный

34 мин

Arm Workout

Интенсивный

37 мин

Nothing but Abs Challenge

Интенсивный

36 мин

All The Way Abs

Интенсивный

34 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело