Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Push Ups For Core Development •CA•

Средний   9 минуты

Push Ups For Core Development •CA•
Описание

A mixture of push ups and ab exercises that will get that core working.Use the last 5 seconds to get ready for the next move.

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Crunches
Crunches
30 секунды
Lat Push-Ups
30 секунды
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 секунды
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 секунды
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунды
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунды
Plank
Plank
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

10 MIN Lower Body Dumbbell Workout - No Repeat Strength Training at Home
10 MIN Lower Body Dumbbell Workout - No Repeat Strength Training at Home
10 мин 11 сек, Средний
10 min Yoga Stretch Flow | Refresh & Rejuvenate Your Body And Mind
10 min Yoga Stretch Flow | Refresh & Rejuvenate Your Body And Mind
11 мин 1 сек, Средний
BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home
BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home
9 мин 19 сек, Начинающий
They Say It Takes 7
They Say It Takes 7
7 минуты, Интенсивный
10 Minutes of Real Full Body Strength Without the Noise
10 Minutes of Real Full Body Strength Without the Noise
9 мин 56 сек, Средний
GET ABS with this INTENSE 10 Min Ab Workout
GET ABS with this INTENSE 10 Min Ab Workout
10 мин 18 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Standing Ab Abuse

Standing Ab Abuse

Интенсивный 19 мин  
The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Burn Fat Fast With 5 Min

Burn Fat Fast With 5 Min

Средний 6 мин  
10 Minutes To Stretching

10 Minutes To Stretching

Начинающий 10 мин  
Easing Back Into Planks

Easing Back Into Planks

Средний 12 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно