Средняя тренировка

Everyday Workout

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Allie May

Exercises

Набор 1: 1 раунд

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

In and Outs

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Pulse Ups

1 минута

Набор 4: 1 раунд

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 минута

Bicycle Legs

1 минута

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 минута

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 минута

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 минута

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

1 минута

Связанные тренировки

Everyday Workout

Everyday Workout

7 минуты, Средний

18 минуты, Средний

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

17 минуты, Средний

18 минуты, Средний

6 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Warm-up/ Cool Down Light Workout

Начинающий

7 мин

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Dumb bells

Средний

11 мин

Before Shower Routine

Средний

5 мин

Lovable Arms

Средний

13 мин

Shoulders

Dumbbells

Olympic Bottom Melt

Средний

12 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело