Killer Legs

Интенсивный Duration 27 минуты

Добавлено Sok Shade

Описание

Intense legs. Every rest is the end of a set and every third set move to next exercise with 2 minutes rest. All reps go to failure for max results

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Smith Machine Squats

1 минута

Rest

1 минута

Leg Press

1 минута

Rest

1 минута

Weighted Lunges

1 минута

Rest

1 минута

Leg Extensions

1 минута

Leg Curls

1 минута

Try To Walk Home

1 минута

Связанные тренировки

Legs

30 минуты, Средний

Legs

3 мин 30 сек, Средний

Legs

9 минуты, Интенсивный

Legs

32 минуты, Средний

Legs

20 минуты, Интенсивный

Legs

18 мин 18 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.