Интенсивная тренировка

Tabata Crunches

Интенсивный Duration 4 минуты

Добавлено Игорь Алексеенко

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Crunches

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

Tabata AB Challenge

Tabata AB Challenge

6 минуты, Средний

12 минуты, Средний

18 минуты, Интенсивный

1 ч 2 мин 10 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

Bench Press For Total Body Development ( Joe C )

Интенсивный

10 мин

Upper Body

Barbells

Tabata Pushups

Интенсивный

4 мин

The Dumbbell Strikes 10

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело