Тренировка для начинающих

Brandon

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Chest, Legs

Добавлено Brandon Bayliss

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Star Jumps

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Run

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

31 минуты, Начинающий

8 минуты, Начинающий

13 мин 20 сек, Средний

3 минуты, Начинающий

18 минуты, Средний

Edwin's Suggestion

Edwin's Suggestion

13 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело