Средняя тренировка

Night Workout

Средний Duration 90 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Nakia Daniel

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pop Squats

30 секунды

V-Sit Crunches

1 минута

Связанные тренировки

22 мин 45 сек, Средний

Evening Workout

Evening Workout

7 минуты, Средний

9 минуты, Средний

13 мин 15 сек, Средний

6 минуты, Интенсивный

14 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fun! Fresh! Fierce! Let's Dance! (camille)

Начинающий

10 мин

Burn 600 Calories In 4minutes!!

Интенсивный

4 мин

Shoulders

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Full body Stretches

Средний

11 мин

Full Body

Tummy N Cardio

Средний

14 мин

Lower Body

Full Body Beach Fit

Средний

18 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело