Средняя тренировка

Night Workout

Средний Duration 23 минуты

Добавлено Eliza Hopper

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bike

20 минуты

Набор 2: 1 раунд

Plank

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Squats

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Push Ups

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Sit Ups

45 секунды

Связанные тренировки

6 мин 15 сек, Начинающий

3 мин 40 сек, Начинающий

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

7 мин 30 сек, Средний

3 мин 30 сек, Средний

5 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Ab Workout

Средний

30 мин

Core

Girly Gunz

Средний

10 мин

Chest

Dumbbells, Barbell

Get Started Core

Начинающий

6 мин

Pilates

Exercise Mat

Warm It Up

Начинающий

8 мин

Core

Exercise Mat

interval 30 minute

Начинающий

36 мин

Legs

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело