Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Barbell Bent-Over Rows
1 минута
Roll Out
1 минута
Rest
Rest
40 секунды

Набор 2: 5 раундов
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 минута
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 минута
Rest
40 секунды


Связанные тренировки

J
9 минуты, Средний
3
9 минуты, Интенсивный
Weights
9 минуты, Средний
#3
4 мин 30 сек, Средний
Kett
3 минуты,
Kb 10
9 мин 15 сек,

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
36 мин 48 сек, Интенсивный
Circuit Training
53 минуты, Интенсивный
Tabata - Level 2
24 мин 33 сек, Средний
The Better Three
14 мин 15 сек,
Jump Around
25 мин 18 сек, Интенсивный
Fire Breather
18 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Proper Warm Up

Proper Warm Up

Средний 26 мин  
Hiit 100- Chest Back Abs

Hiit 100- Chest Back Abs

Интенсивный 1 ч 32 м  
Hiit 100- Legs/triceps/calves

Hiit 100- Legs/triceps/calves

Интенсивный 1 ч 44 м  
Hiit 100- Shoulders/traps/biceps/forearms

Hiit 100- Shoulders/traps/biceps/forearms

Интенсивный 2 ч 16 м  
Heavy Squat Focus

Heavy Squat Focus

Интенсивный 28 мин  
Lower Body   Dumbbells, Barbells
Heavy Press Focus

Heavy Press Focus

Интенсивный 28 мин  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Категории тренировок