Интенсивная тренировка

Ads

Интенсивный Duration 20 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Don Henderson

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

10 минуты

Oblique V-Sits

10 минуты

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

9 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Интенсивный

5 мин 20 сек, Интенсивный

4 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Adds

Средний

7 мин

Core

Body Endurance

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Box / Step

Lose Weight

Начинающий

45 сек

Lower Body

The Ultimate Fight

Средний

8 мин

Shoulders

No Equipment

Quick Band Circuit

Начинающий

10 мин

Full Body

Resistance Bands

Abs Abs Abs

Средний

23 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело