Abs

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Dinesh Kumar

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Abs

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Split Abs

45 секунды

Sit-Ups

45 секунды

Crunches

1 минута

Набор 2: 2 раундов

V-Ups and Roll-Ups

45 секунды

Left Oblique V-Ups

1 минута

90-90 Crunches

1 минута

Связанные тренировки

Abs

4 мин 30 сек, Средний

Abs

7 минуты, Интенсивный

Basic Abs

8 минуты, Средний

Abs

5 мин 30 сек, Начинающий

Abs

5 минуты, Начинающий

Abs

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.