Средняя тренировка

Kill It Cardio

Средний Duration 25 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Kaya Sage

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Butt Kickers

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Burpees

45 секунды

Wall Sit

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Bicycle Legs

1 минута

Donkey Whips

1 минута

Связанные тренировки

Killer Cardio🔥

11 мин 20 сек, Интенсивный

47 минуты, Интенсивный

46 минуты, Интенсивный

13 минуты, Средний

9 минуты, Начинающий

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Hiit Cardio

Интенсивный

38 мин

Shoulders

Crunch

Интенсивный

34 мин

Core

11 Minute Trainer For Kids

Средний

11 мин

Glutes

Dumbbells

Lose It!

Средний

30 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело