Интенсивная тренировка

Leg Butt

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Exercise Machine

Добавлено Patricia Mccallum

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Butt Lifts

1 минута

Butt Kickers

1 минута

Thigh

1 минута

Leg Curls

1 минута

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 минута

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 минута

Связанные тренировки

20 мин 30 сек, Начинающий

5 мин 40 сек, Начинающий

Leg And Butt Training

Leg And Butt Training

15 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Интенсивный

7 минуты, Начинающий

14 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Walking

Интенсивный

2 часы

House Cleaning

Средний

30 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело