Magic Mike Workout

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Sara Bohall

Теги

Тренировки йоги

Описание

Abs and arms

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

30 секунды

Low To High Plank

30 секунды

Rest

15 секунды

Plank

30 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

15 секунды

Plank

30 секунды

Spiderman

30 секунды

Rest

15 секунды

Low Plank

30 секунды

Alternate Side Plank With Pushup

45 секунды

Связанные тренировки

Arms And Abs

7 минуты, Средний

World Workout

4 мин 15 сек, Интенсивный

Abs And Arms

5 минуты, Начинающий

More Fit

6 мин 20 сек, Средний

Abs And Arms

7 мин 20 сек, Средний

Hotelroom Exercise

5 мин 24 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.