Средняя тренировка

Get Right

Средний Duration 52 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Nicki S

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Squats

5 минуты

Jumping Jacks

5 минуты

Leg Lifts

2 минуты

Arm Pumps

2 минуты

Butt Lifts

2 минуты

Wall Push Ups

3 минуты

Runners Lunges

4 минуты

Runners Walking Lunges

Runners Walking Lunges

3 минуты

Связанные тренировки

58 минуты, Интенсивный

4 мин 50 сек, Начинающий

2 мин 15 сек, Средний

9 минуты, Средний

12 минуты, Интенсивный

4 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Run I Challenge

Начинающий

22 мин

Lower Body

No Equipment

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний

7 мин

No Equipment

Let Get It

Средний

1 час

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓️𝗠*𝗔𝗦𝗦✰ 🍑💋 { Serious Isolation For Glute Gains}💋🌟 HS

Интенсивный

45 мин

Glutes

Kettlebells, Barbell, Bench, Exercise Mat

ABS & CARDIO 5-7

43 мин

Full Body

Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело