Тренировка для начинающих

Beginner HIIT

Начинающий Duration 14 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Patti Tacardo-fousek

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jumping Jacks

30 секунды

High Knees

30 секунды

Front Kicks

30 секунды

Squats

30 секунды

Butt Kicks

30 секунды

Reverse Modified Lunge

30 секунды

Skaters

30 секунды

Up And Overs

30 секунды

Grapevine With Knee

30 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

16 минуты, Начинающий

10 минуты, Начинающий

33 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

25 минуты, Средний

3 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cw Hiit 1

Начинающий

17 мин

Easy HIIT

Начинающий

37 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Phase 1 HIITM MON

Начинающий

17 мин

Core

Core HIIT

Начинающий

26 мин

Core

Dumbbells

Cardio HIIT

Начинающий

20 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело