Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Core HIIT

Начинающий   26 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Dumbbells

Madelene Co
 		    Добавлено Madelene Co
Core HIIT
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Floor Wipers
Floor Wipers
45 секунды
Rest
Rest
20 секунды
V-Sit Holds
V-Sit Holds
45 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Right Side Plank
Right Side Plank
45 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Left Side Plank
Left Side Plank
45 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Weighted Russian Twists
45 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
45 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Связанные тренировки

Core HIIT
Core HIIT
15 минуты, Средний
At The Core
At The Core
14 минуты, Интенсивный
Core Workout
Core Workout
5 мин 20 сек, Начинающий
Core Training
Core Training
11 мин 30 сек, Средний
Beginner Core
Beginner Core
12 мин 40 сек, Средний
Core It
Core It
8 минуты, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lose Love Handles.

Lose Love Handles.

Начинающий 3 м 30 с  
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Средний 15 мин  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Интенсивный 12 мин  
Arms   Exercise Mat
Hula Hoop

Hula Hoop

Средний 31 мин  
Hula Hooping

Hula Hooping

Интенсивный 1 час  
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно