Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Pyramid Bootcamp Workout

Средний   25 минуты

Целевые зоны: Full Body

Lakiesha Daniels
 		    Добавлено Lakiesha Daniels
Pyramid Bootcamp Workout
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов
High Knees
High Knees
20 секунды
Push-Ups
Push-Ups
25 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 секунды
Butt Lifts
40 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 секунды
Push-Ups
Push-Ups
50 секунды
Lunge Jump
45 секунды
Reverse Crunches
Reverse Crunches
40 секунды
Front Kicks
Front Kicks
35 секунды
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 секунды
Burpees
Burpees
25 секунды
Tricep Dips
Tricep Dips
20 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Full Body Boot Camp!!
Full Body Boot Camp!!
19 мин 10 сек, Интенсивный
Bootcamp 1
Bootcamp 1
17 минуты, Средний
5-min Workout
5-min Workout
5 минуты, Средний
Body Weight Boot Camp #4
Body Weight Boot Camp #4
1 ч 1 мин 26 сек, Интенсивный
Bootcamp
Bootcamp
25 мин 30 сек, Интенсивный
Bootcamp 8
Bootcamp 8
54 мин 55 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Интенсивный 29 мин  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells
Incredible Arms

Incredible Arms

Интенсивный 14 мин  
Arms   No Equipment
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Средний 12 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Starting Off

Starting Off

Средний 8 мин  
Core  
THE BURPEE BLAST

THE BURPEE BLAST

Интенсивный 18 мин  
Full Body   Kettlebells, Stability Ball
Power Of 10

Power Of 10

Средний 13 мин  
Shoulders  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно