Moving Mountains

Get ripped with this fat shredding abs blast.If you don't have a stability ball you can do the mountain climbers on any raised surface like a sturdy chair or bench.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

15 секунды

Opposite Knee Mountain Climber

30 секунды

Rest

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 3: 3 раундов

Ball Mountain Climbers

20 секунды

Stability Ball Knee Tucks

20 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Test

4 минуты, Интенсивный

Abs3

17 мин 20 сек, Средний

Core Movement

4 мин 54 сек, Средний

Body Weight

9 минуты,

Abs

28 мин 5 сек, Средний

Evening

12 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 мин 3 сек, Начинающий

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 мин 1 сек, Средний

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 мин 23 сек, Средний

Pilates Ball Workout

23 мин 20 сек, Начинающий

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 мин 6 сек, Начинающий