Средняя тренировка

Yoga

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Kim L

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

5 минуты

Chair Pose

1 минута

Bow Pose

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

6 мин 30 сек, Средний

15 минуты, Средний

11 минуты, Средний

9 мин 30 сек, Начинающий

12 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Quick Abs

Начинающий

6 мин

Under Pressure

Средний

18 мин

Bird Dog Pyramid

Интенсивный

7 мин

Core

No Equipment

Indica420

Интенсивный

21 мин

Core

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело