Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Bench Press
1 минута
Rest
1 минута

Набор 2: 3 раундов
Bench Press
45 секунды
Rest
45 секунды

Набор 3: 4 раундов
Dumbell Fly
1 минута
Push Up
30 секунды
Rest
1 минута

Набор 4: 4 раундов
Incline Dumbell Press
1 минута
Rest
1 минута

Набор 5: 3 раундов
Ground Dumbell Press
45 секунды
Rest
1 минута


Связанные тренировки

Chest
40 мин 30 сек, Средний
Chest
30 минуты, Интенсивный
Chest
14 мин 48 сек, Интенсивный
Chest
30 мин 35 сек, Интенсивный
Chest
24 минуты, Интенсивный
Chest
2 мин 55 сек, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

High-Intensity Lower-Body Transformation

High-Intensity Lower-Body Transformation

Интенсивный 36 мин  
TABATA Back

TABATA Back

Интенсивный 12 мин  
Chest Max

Chest Max

Интенсивный 17 мин  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell
Yoga For Hamstrings

Yoga For Hamstrings

Средний 17 мин  
Yoga  
Leg Day

Leg Day

Интенсивный 23 мин  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Mtn. Peakness (JCG)

Mtn. Peakness (JCG)

Интенсивный 31 мин  
Arms   Dumbbells, Bench, Barbells

Категории тренировок