Интенсивная тренировка

Mexico

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Chest, Arms, Core

Добавлено Travis Holat

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Fast Push-Ups

30 секунды

Fifer Scissors

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Split Abs

30 секунды

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 секунды

Набор 3: 2 раундов

In and Outs

30 секунды

Набор 4: 2 раундов

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 секунды

Связанные тренировки

2 мин 40 сек, Средний

5 мин 25 сек, Средний

6 мин 30 сек, Средний

2 минуты, Интенсивный

4 мин 55 сек, Интенсивный

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Lower abs

Средний

18 мин

Core

Morning Essentials

Интенсивный

30 мин

President's Victory Workout

Интенсивный

18 мин

Full Body

Exercise Mat

Off The Floor Abs

Средний

13 мин

Core

Dumbbells

Opposites & Obliques

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело