Интенсивная тренировка

Yeahhh Bitches!!!!

Интенсивный Duration 12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall, Stability Ball

Добавлено Hannah Nelson

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки у стены Тренировки с фитболом

Описание

Hardc0re Bi0tches!!!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Donkey Whips

1 минута

Skips in Place

1 минута

Jumpy Lunge

1 минута

Deep Lunges

1 мин 30 сек

Rest

2 минуты

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 минута

90 Lat Stretch

1 минута

Jumping Jacks

1 мин 30 сек

Ball Push-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

16 мин 30 сек, Интенсивный

11 минуты, Интенсивный

30 мин 45 сек, Средний

Tough Workout I

Tough Workout I

19 мин 10 сек, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

It Just Keeps Getting Harder

It Just Keeps Getting Harder

4 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 мин 12 сек, Средний

6 минуты, Начинающий

Stability Brawl

Stability Brawl

41 мин 30 сек, Средний

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 мин 50 сек, Начинающий

13 мин 3 сек, Средний

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wake Up Stretch

Начинающий

5 мин

Post-Workout Stretch

Начинающий

6 мин

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Homemade Back Stretcher

Интенсивный

14 мин

New Warm Up Stretches!.

Средний

9 мин

Full Body

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Интенсивный

6 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело