Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Squats
Squats
1 минута
Side Lunges
Side Lunges
30 секунды
Russian Twists
Russian Twists
30 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 минута
Walking Lunges
Walking Lunges
1 минута
Butt Lifts
1 минута


Связанные тренировки


2 минуты, Начинающий
Butt
3 мин 15 сек, Начинающий
Butt
8 минуты, Начинающий
Butt Work 1
10 минуты, Средний
Easy
2 минуты,
Work 4
3 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Renovation

Full Body Renovation

Интенсивный 51 мин  
Dumbbells.

Dumbbells.

Интенсивный 24 мин  
Full Body   Dumbbells
Full Body Workout

Full Body Workout

Интенсивный 28 мин  
Shoulders   Dumbbells
No Excuse

No Excuse

Интенсивный 28 мин  
Lower Body   Jump Rope, Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball
Dumbbells - Lunges And Squats

Dumbbells - Lunges And Squats

Средний 18 мин  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Mens Fitness Fat Loss Circuit

Mens Fitness Fat Loss Circuit

Интенсивный 30 мин  
Full Body   Dumbbells

Категории тренировок