Средняя тренировка

50squats

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Nea Charles

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats 20

1 мин 10 сек

Transition

20 секунды

Squats Sumo 15

1 минута

Transition

45 секунды

Squats 15

1 мин 10 сек

Hydratation + Etirement

2 минуты

Связанные тренировки

4 мин 10 сек, Средний

8 минуты, Средний

18 мин 30 сек, Средний

13 мин 30 сек, Средний

5 мин 20 сек, Средний

2 мин 5 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Around The Block

Начинающий

30 мин

Cardio

No Equipment

2011 Finale Challenge

Начинающий

12 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Dumbbell Biceps And Triceps

Начинающий

10 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

❥ Doggy Style ❥

Интенсивный

8 мин

Glutes

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело