Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Plank
Plank
1 минута
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
30 секунды
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
30 секунды


Связанные тренировки

Plank 101
8 минуты, Средний
Planks
7 мин 30 сек, Средний
Plank
3 мин 30 сек, Средний
Planks
7 минуты, Средний
Plank
5 мин 40 сек, Интенсивный
Plank
3 мин 15 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок