Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

My Work Out

Средний   59 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Dumbbells, Strength Machine, Chair, Stability Ball

Jenna Desmit
 		    Добавлено Jenna Desmit
My Work Out
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки с гантелями Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки на стуле Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
5 минуты
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
5 минуты
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
5 минуты
Hack Squats
Hack Squats
5 минуты
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
5 минуты
Leg Curls
Leg Curls
5 минуты
Leg Press
Leg Press
5 минуты
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
5 минуты
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 минуты
Stability Ball Tricep Extension
Stability Ball Tricep Extension
5 минуты
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
5 минуты
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
4 минуты

Связанные тренировки

My Workout
My Workout
25 минуты, Начинающий
Jen Like Work
Jen Like Work
18 мин 36 сек, Средний
My Workout
My Workout
17 минуты, Средний
Workout C
Workout C
23 минуты, Интенсивный
Monday
Monday
13 минуты, Интенсивный
Full Body Workout
Full Body Workout
24 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

💋⛓DAS 𝗤𝗨𝗔𝗗⛓💋 * 2 (Supersets & German Volume Training) HS
💋⛓DAS 𝗤𝗨𝗔𝗗⛓💋 * 2 (Supersets & German Volume Training) 🌟HS
50 мин 3 сек, Интенсивный
Extra Swole Legs
Extra Swole Legs
40 мин 45 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно