Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Belly Training

Средний   13 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Roos Van Der Sluijs
 		    Добавлено Roos Van Der Sluijs
Belly Training
Теги
Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Butt Kickers
Butt Kickers
30 секунды
High Knees
High Knees
30 секунды
Knipmes
Knipmes
30 секунды
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 секунды
Wall Sit
Wall Sit
15 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 секунды
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 секунды
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 секунды
Jump for Joy
Jump for Joy
15 секунды
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 секунды

Связанные тренировки

Butt Kicks
Butt Kicks
7 минуты, Средний
Butt & Abs
Butt & Abs
12 минуты, Средний
Butt & Abs
Butt & Abs
6 мин 5 сек, Средний
Booty
Booty
16 мин 15 сек, Средний
Butt And Flat Stomach
Butt And Flat Stomach
7 минуты, Интенсивный
Stomach And Butt
Stomach And Butt
7 мин 34 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Of 3: Lower Body HIIT

2 Of 3: Lower Body HIIT

Интенсивный 15 мин  
Get My Belly Back With Bigger Butt And Toned Legs

Get My Belly Back With Bigger Butt And Toned Legs

Средний 19 мин  
Booty booty booty

Booty booty booty

Начинающий 15 мин  
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Средний 20 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Средний 16 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Tummy Workout

Tummy Workout

Средний 8 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно