Средняя тренировка

Full Body

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Chest, Shoulders

Добавлено Brito Jose

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

30 секунды

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 секунды

Rest

15 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

15 секунды

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

30 секунды

Rest

15 секунды

Burpees

30 секунды

Workout Discussion

08 Apr

Eppadiyellaam daily pannanammaa?

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

5 мин 40 сек, Средний

Full Body workout

Full Body workout

7 минуты, Средний

9 мин 10 сек, Средний

11 мин 15 сек, Интенсивный

7 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

AB Roller Wheel

5 мин

Zombie Apocalypse Training Routine

Интенсивный

20 мин

Full Body

Legs

Средний

5 мин

Legs

Pilates

Начинающий

3 мин

Shoulders

Exercise Mat

Total 10 Body

Интенсивный

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Hustle & Hold

Интенсивный

6 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело