Gym

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Josue Ruiz

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Todo lo que se puede hacer en un gym

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lagartijas

1 минута

Abdominales

1 минута

Abdominales Con Puro Pie

1 минута

Russian Twists

1 минута

Lagartijas

1 минута

Plank

1 минута

Plank with Toe Taps

1 минута

Reset

1 минута

Связанные тренировки

Gym Daily

20 мин 54 сек, Интенсивный

Quick Gym

6 мин 5 сек, Начинающий

Body Building

8 минуты, Интенсивный

Work Hard

16 минуты, Интенсивный

Full Work Out

11 мин 30 сек, Интенсивный

Numero Uno

17 мин 35 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.