Тренировка для начинающих

Basketball

Начинающий Duration 76 секунды

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Tekerra Mayweather

Теги

Тренировки на все тело

Описание

do thus eveyday for 2 weeks and become fit and u will see results

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Basketball Shots

Basketball Shots

15 секунды

Push-Ups

15 секунды

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

15 секунды

Rest

11 секунды

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

5 секунды

Basketball Shots

Basketball Shots

15 секунды

Связанные тренировки

Basketball Shooting

Basketball Shooting

9 мин 45 сек, Интенсивный

Basketball 🏀

2 минуты, Интенсивный

13 мин 40 сек, Начинающий

General Fitness

General Fitness

8 мин 40 сек, Начинающий

5 мин 10 сек, Начинающий

2 мин 10 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный

90 сек

Legs

No Equipment

Abs

Начинающий

60 сек

February Decreasing Reps Workout

Начинающий

60 сек

Awesome Workout

Начинающий

2 м 30 с

Full Body

No Equipment

Oopz

Начинающий

60 сек

Plow Pose

Начинающий

60 сек

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело