Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Circuit 1

Интенсивный   29 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbells, Medicine Ball

Ryan Laye
 		    Добавлено Ryan Laye
Circuit 1
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с гантелями Тренировки с медицинским мячом
Описание

Circuit training for full body.

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Run
Run
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Power Punches
Power Punches
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Power Punches
Power Punches
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Circuit Trainer A
Circuit Trainer A
22 мин 39 сек, Средний
Circuut
Circuut
18 минуты, Средний
Total Body Circuit 1/25/24
Total Body Circuit 1/25/24
34 мин 30 сек, Интенсивный
Total Body Circuit 8/24/23
Total Body Circuit 8/24/23
40 мин 15 сек, Интенсивный
Total Body Circuit 9/13/24
Total Body Circuit 9/13/24
20 мин 36 сек, Интенсивный
Complete Circuit A
Complete Circuit A
45 минуты, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 минуты, Интенсивный
Zip Your Core
Zip Your Core
16 мин 55 сек, Средний
Body Tea
Body Tea
40 минуты, Начинающий
230524 Cardio WOD
230524 Cardio WOD
1 ч 1 мин 15 сек, Интенсивный
Simple HIIT Total Body Shred
Simple HIIT Total Body Shred
17 мин 45 сек, Интенсивный
Upper body and Mobility
Upper body and Mobility
25 мин 22 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walk

Walk

Средний 10 мин  
Dumbell Curcuit Training

Dumbell Curcuit Training

Интенсивный 17 мин  
Full Body   Dumbbells
Core And Lower Body Circuit

Core And Lower Body Circuit

Интенсивный 35 мин  
Legs   Kettlebells, Dumbbells, Jump Rope, Exercise Mat, Medicine Ball
gardening

gardening

Средний 20 мин  
Lower Body  
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

Средний 6 мин  
Core   Exercise Mat
Yard Work - 30 Minutes For Fun!

Yard Work - 30 Minutes For Fun!

Средний 30 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно