Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
30 секунды
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 секунды
Advanced Right Glute Rolls
30 секунды
Advanced Left Glute Rolls
1 мин 30 сек
Glute Circles
Glute Circles
1 мин 30 сек


Связанные тренировки

Glutes
6 мин 50 сек, Средний
Fabulous Glutes
6 минуты, Средний
Glute Growth
30 минуты, Средний
Glutes
6 мин 16 сек, Средний
Glutes
5 минуты, Начинающий
Glutes
3 минуты, Средний

Power Systems Myo-Roller
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Activated Abs

Activated Abs

Средний 12 мин  
Core   Exercise Mat
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Начинающий 5 мин  
Legs   Wall, Exercise Mat
FAB abs

FAB abs

Средний 5 мин  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Средний 8 мин  
Lower Body   Exercise Mat

Категории тренировок