Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
30 секунды
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 секунды
Advanced Right Glute Rolls
30 секунды
Advanced Left Glute Rolls
1 мин 30 сек
Glute Circles
Glute Circles
1 мин 30 сек


Связанные тренировки

Glutes
6 мин 50 сек, Средний
Fabulous Glutes
6 минуты, Средний
Butt
14 минуты, Средний
Gluteus Exercise
8 минуты, Интенсивный
Glutes
7 мин 45 сек, Средний
Glutes
7 мин 30 сек, Средний

Power Systems Myo-Roller
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Tight Ass

Tight Ass

Интенсивный 7 мин  
Glutes

Glutes

Средний 3 мин  
Glutes  
Love You to the Core

Love You to the Core

Начинающий 4 м 30 с  
Lower Body   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Интенсивный 8 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок