Средняя тренировка

Arms

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Chest

Добавлено Holly Pakosky

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Seated Eagle Arms

Seated Eagle Arms

5 минуты

Chest Openers

5 минуты

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Средний

18 мин 48 сек, Интенсивный

3 минуты, Средний

3 мин 48 сек, Средний

31 минуты, Интенсивный

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

The Survivor

Интенсивный

23 мин

Full Body

No Equipment

Upper Body

Средний

40 сек

Chest

Dumbbells, Bench

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Amazon Chest

Интенсивный

30 мин

Chest

Dumbbell, Stability Ball, Wall

Martial Arts Class Structured

Средний

1 час

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело