Интенсивная тренировка

Jatog

Интенсивный Duration 12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Michiel Bartels

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Jumping Jacks

30 секунды

V-Sit Crunches

30 секунды

Squats

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Wall Sit

30 секунды

Deep Lunges

30 секунды

Связанные тренировки

8 мин 15 сек, Средний

4 мин 45 сек, Начинающий

Getting Started

Getting Started

1 час, Средний

27 минуты, Средний

10 мин 50 сек, Начинающий

15 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bigger Butt

Интенсивный

18 мин

Sexy Abs , Legs , Butt

Интенсивный

12 мин

Sexy Booty

Интенсивный

15 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Any Strong Bottom To Top

Интенсивный

18 мин

Full Body

Jump Rope, Dumbbells, Barbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело