Скачать в App Store
Теги

Описание

A track inspired workout that triggers the metabolic rate and gives an allover sense of accomplishment. Created to burn fat, build stamina and endurance


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Walk Briskly
Walk Briskly
2 минуты
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
3 минуты
Tippy Toe Walk
30 секунды
Walk Briskly
Walk Briskly
2 минуты
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
2 минуты
Heel Walks
Heel Walks
30 секунды
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
30 секунды
Power Walk
Power Walk
30 секунды
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
30 секунды
Power Walk
Power Walk
30 секунды
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
30 секунды
Power Walk
Power Walk
30 секунды
Runners Walking Lunges
Runners Walking Lunges
30 секунды
Frankenstein Walk
Frankenstein Walk
30 секунды
Jog
Jog
1 минута
Walking Squats
Walking Squats
30 секунды
High Knees
High Knees
30 секунды
Run
Run
3 минуты
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 минута
Quad Stretches
Quad Stretches
1 минута
U Did It, U Dit It, Gloat Gloat Gloat!!!!!!!!!!
5 секунды


Связанные тренировки

Run Forest Run
49 мин 20 сек, Средний
Trail Run
11 минуты, Интенсивный
Go For A Jog
20 мин 15 сек, Средний
Intense Run
6 мин 36 сек, Интенсивный
Walk RUN
1 ч 10 мин, Начинающий
Run Fast
10 мин 15 сек, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Crunches, Crunches, Crunches (Kristie)

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Интенсивный 7 мин  
SuperSTRECH Limo

SuperSTRECH Limo💙

Начинающий 16 мин  
Full Body  
My Fast Shoulders 

My Fast Shoulders 💙

Интенсивный 11 мин  
Shoulders   Dumbbells
Womens Deadlifts 

Womens Deadlifts 💙

Средний 19 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Wall, Dumbbells
Shoulder Mobility - KC

Shoulder Mobility - KC

Начинающий 8 мин  
Legs  

Категории тренировок