Средняя тренировка

Fullbody Basic

Средний Duration 24 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbells

Добавлено Jong Il Park

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гантелями

Описание

Jip

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups

1 минута

Hammer Curls

1 минута

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 минута

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 минута

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 минута

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 минута

Crunches

1 минута

V-Sit Crunches

1 минута

Связанные тренировки

Fullbody Basic Circuito

Fullbody Basic Circuito

23 минуты, Средний

22 мин 40 сек, Интенсивный

10 мин 45 сек, Начинающий

18 мин 45 сек, Средний

26 мин 20 сек, Интенсивный

51 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 minutes Full body Workout

15 minutes Full body Workout

15 мин 58 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 мин 36 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strengthen Me

Начинающий

16 мин

Full Body

Dumbbell

Body Circuit Session

Средний

21 мин

Shoulders

Dumbbells

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Beginner's HIIT

Начинающий

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Tabata - Level 1

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Core/ Fullbody

Средний

7 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело