Средняя тренировка

WOD

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Janae Strickland

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Jog

30 секунды

Squats

5 секунды

Push-Ups

10 секунды

Sit-Ups

15 секунды

Burpees

15 секунды

Связанные тренировки

10 мин 45 сек, Средний

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

25 минуты, Средний

All-around Workout

All-around Workout

19 минуты, Средний

15 мин 10 сек, Средний

8 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bike it Out

Средний

20 мин

Sports Conditioning Running

Интенсивный

20 мин

Cardio

No Equipment

Core Ball Basics

Средний

22 мин

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

Barre Body Slim Down

Средний

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Stairs

Начинающий

10 мин

Run, Jump, or Build**

Интенсивный

8 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело