Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Pull

Интенсивный   4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar

Pierre G.
 		    Добавлено Pierre G.
Pull
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Pull-ups
Pull-ups
40 секунды
Transition
Transition
15 секунды
Pull-ups
Pull-ups
30 секунды
Transition
Transition
15 секунды
Pull-ups
Pull-ups
30 секунды
Transition
Transition
15 секунды
Pull-ups
Pull-ups
25 секунды
Transition
Transition
15 секунды
Pull-ups
Pull-ups
30 секунды
Transition
Transition
15 секунды
Pull-ups
Pull-ups
30 секунды
Transition
Transition
15 секунды

Связанные тренировки

Pull
Pull
40 минуты, Средний
Pull
Pull
30 минуты, Средний
Pull Up
Pull Up
4 минуты, Интенсивный
Pull Up
Pull Up
8 мин 19 сек, Средний
Pull and Push
Pull and Push
3 мин 20 сек, Средний
Pull Ups
Pull Ups
41 секунды, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 мин 3 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Superpecs In 5 Minutes

Superpecs In 5 Minutes

Интенсивный 6 мин  
Upper Body   Dumbbells, Bench
Leg Day

Leg Day

Средний 3 мин  
Leg Cable

Leg Cable

Интенсивный 8 мин  
Back!!!

Back!!!

Интенсивный 11 мин  
Back   Dumbbells, Barbells
Legs With Ankle Weights

Legs With Ankle Weights

Средний 22 мин  
Lower Body  
Squat Till You Drop

Squat Till You Drop

Интенсивный 31 мин  
Legs   Dumbbell, Wall

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно