Foundation

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Kelvin Nganga

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Beginer workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 мин 30 сек

Rest

10 секунды

Push-Ups

1 мин 30 сек

Rest

10 секунды

Squats

1 минута

Связанные тренировки

Basic

8 минуты, Средний

Beginner 1

12 минуты, Начинающий

Back

3 минуты, Средний

Beginners/Starter

2 мин 20 сек, Начинающий

All In One

4 мин 40 сек, Начинающий

Day 1

15 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.