Средняя тренировка

Omg

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Savannah Garcia

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pop Squats

1 минута

Squat Pulses

1 минута

Wall Push Ups

1 минута

Wall Sit

1 минута

Butt Lifts

1 минута

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

Getting Started

Getting Started

1 час, Средний

Personal Workout

Personal Workout

4 мин 40 сек, Средний

6 мин 59 сек, Начинающий

5 мин 51 сек, Средний

4 минуты, Средний

Good morning. .

Good morning. .

3 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push Ups - Crunch Punchs -Squat-Kicks - Tippy Toes + Bicep Curls

Интенсивный

6 мин

Legs

Chair

Abs Booty & Legs

Средний

7 мин

Lunges Lover 💙

Интенсивный

6 мин

Lower Body

Chair Dip Pyramid

Интенсивный

6 мин

Arms

Shadow Boxing

Средний

6 мин

Shoulders

Toned Arms

Средний

13 мин

Arms

Chair, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело