Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
Donkey Whips
Donkey Whips
1 минута
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Leg Lifts
Leg Lifts
1 минута
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута


Связанные тренировки

Daily
30 минуты, Интенсивный
Core
12 минуты, Средний
Wednesday
6 мин 30 сек, Средний
Whole Body Workout
12 мин 15 сек, Средний
Lovely
5 минуты, Средний
Weekly Workout
7 мин 30 сек, Начинающий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Начинающий 7 мин  
Chest   No Equipment
Kettle Bell

Kettle Bell

Средний 5 мин  
Kettlebells
Ready, Set, Go!

Ready, Set, Go!

Средний 15 мин  
Full Body   Dumbbells
Love You to the Core

Love You to the Core

Начинающий 4 м 30 с  
Lower Body   Exercise Mat
Lunge Strength

Lunge Strength

Интенсивный 14 мин  
Lower Body   No Equipment

Категории тренировок